Потребуется ответить на вопросы администратора, что бы узнать о приоритетах любимых трав и ароматов, отношению к маслам и средствам гигиены
БАНЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ И ВЗГЛЯДА НА SPA
Многие из нас любят попариться в бане. Однако у интересующихся SPA БАНЕЙ могут возникнуть вопросы — всегда ли полезна баня и всем ли она подходит? Как учесть индивидуальные особенности организма во время похода в баню?
В первую очередь, надо сказать, что SPA БАНЯ не имеет дела с баней в привычном нам понимании. Хотя SPA БАНЕ в практике используются похожие процедуры — прогревания и потения, но температуры там все-таки пониже. Поэтому рассуждения о пользе или вреде бани для конкретного человека надо вести, опираясь на общие принципы SPA БАНИ
Понятно, что баня — это жар. Значит, банная процедура увеличивает элемент огня в теле и поэтому может привести к дисбалансу в теле
-
горячая,
-
влажная,
-
лёгкая.
Отсюда вывод: к посещению бани следует относиться с осторожностью тем людям, у которых есть противопоказания к сильным прогревам тела, но это не SPA БАНЯ, потому как прогрев не выше 40С
Температуру в парилке в таких случаях лучше удерживать на невысоком уровне, учитывать при этом время года (в жаркое время года париться не стоит), охлаждаться в процессе парения известными способами.
Как обычно, важно прислушиваться к своему организму. Если спустя какое-то время после посещения парилки вы замечаете, что становитесь раздражительными, придирчивыми, то, значит, с температурой переборщили — так бывает, если в моменты процесса пищеварения, температура тела выше обычной. Для смены настроения тело нужно просто охладить и настроение нормализуется. Для этого в банях стоят крио купели
Если вам не нравится пар, используйте для прогрева магниевые купели где температура воды, чуточку ниже и составит до 36 С
. Хотя здесь не все так просто. Представьте, например, что у вас сильный насморк
Скорее всего, в парную вас в таком состоянии не потянет — очевидно, из-за сырости, и перепадов температур. В свою очередь, при дисбалансах (скажем, если это проблемы с позвоночником или суставами) баня, наоборот, будет полезна, что подтверждается традиционными рекомендациями.
Но стоит учитывать, что чрезмерное потоотделение может значительно убавить количество жира, которого у худых людей, не так много. А это может привести к проблемам со смазкой — суставов и мышц. Об этом вам сообщит усилившийся хруст в суставах.
Теперь разберемся с видами бань. Инфракрасная — сухая сауна, сухая, как припекающее солнце. А это — русская баня с вениками, влажная большой температуры, а SPA БАНЯ не высокой до 40С
SPA БАНЯ может быть как сухой, так и влажной, поэтому в этом случае нужно руководствоваться собственными ощущениями.
В заключение несколько слов о дополнительных мероприятиях, которые можно проводить наряду с посещением бани.
Прогревание и потение используются в практике для очищения организма. Однако этому предшествует подготовительный период оздоровления и правильного питания. Это означает, что до посещения бани (в течение одного — нескольких дней) не наедайтесь серх нормы, и посетите массажиста два три раза на сеансы омасления
Масляный массаж — промассировать все тело с головы до ног кунжутным маслом. В дальнейшем это поможет выведению шлаков.
Само прогревание «передвигает» шлаки к кишечнику, а значит их необходимо оттуда выводить. Иначе они могут вернуться в места своего первоначального скопления и привести к тем или иным неприятным ощущениям. Поэтому после бани целесообразно прочистить кишечник любым известным способом, что увеличит результат и сделает вашу кожу здоровой. а мысли светлыми.
